「ゴルフ特化型加圧トレーニング」と
「モーションプレス」で
身体をゴルフに
最適化!
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肩・腰・身体にやさしいブレないスイング
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ボールを叩かず自然と身体が動くしなやかな回転
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短時間・短期間のトレーニングでパフォーマンス向上
身体への負担を最小限に、柔軟性を高め痛みや怪我を防止(再発防止)し
引き締まった身体、健康的な美しさを!良いことづくしの最新メソッド
ボールを打たないゴルフレッスンのご提案
あなたのタイプ・レベルに合わせて
ピッタリのご提案!
現在のあなたに
近いのは？
BEGINNER GOLFER
今年は絶対に
100切りゴルフ!
AVERAGE GOLFER
心技体をしっかり整え
一つ上のステップへ
SENIOR GOLFER
腰痛や体力など
痛みや衰えを感じる
WOMEN'S GOLFER
健康的に美しく!
ゴルフも美容も!!
目指せ!100切り!!気持ちよく
ドライバーで飛ばしてみたい!!
初心者ゴルファー
の方へ
- 気持ちよくドライバーを振りたい
- 力強く遠くまでボールを運びたい
- 肩や体の柔軟性って必要？
- 短時間で効率よく鍛えたい
- 運動経験がなく体力に自信がない
これまでの練習が間違っていた？
ボールを何球も打つだけでは
ゴルフは上手くならないの？
100切りして「脱初心者」
プラステップが
サポートします
加圧トレーニング
加圧しながらゴルフスイングをすることでスイングに必要な筋肉をバランスよく強化!
実際のスイング動作で短時間で効率よくゴルフマッスルをパワーアップ!
モーションプレス
関節に軽い圧着とひねりを加えて、関節面を滑りやすくする施術です。肩・胸・腕・下半身と回転する動きが核となるゴルフスイングに、最適な整体術です。
パーソナル
トレーニング
理想の身体を手に入れるためには「動作」+「身体の仕組みを学ぶ」正しい身体の使い方を覚えたうえで行うエクササイズは非常に効果が高く安全でケガをしにくい身体づくりをサポートします。
心技体を整え、
仲間たちより一歩先のゴルファーへ
中級ゴルファー
の方へ
- もっと力強く飛距離を出したい
- パフォーマンスを安定させたい
- 美しいスイングをしたい
- しなやかにやさしく飛ばしたい
- 自己流トレーニングで納得できる
成果が出なかった方
調子がいい時・悪い時、
フィジカル・メンタル何が違う？
自己流のゴルフに上達の限界を感じる
中級レベルのその先へ!
プラステップが
サポートします
加圧トレーニング
加圧しながらゴルフスイングをすることでスイングに必要な筋肉をバランスよく強化!
実際のスイング動作でスイングバランスを崩すことなく、パワーアップが図れ、スイングの変化でスコアを崩すことがありません。
H/Sスピードアップ
ヘッドスピードを上げることに特化した加圧トレーニングです。早い動きを生み出す筋肉・瞬発力を鍛えます。
モーションプレス
関節に軽い圧着とひねりを加えて、関節面を滑りやすくする施術です。肩・胸・腕・下半身と回転する動きが核となるゴルフスイングに、最適な整体術です。
パーソナル
トレーニング
理想の身体を手に入れるためには「動作」+「身体の仕組みを学ぶ」「ボールを叩いて飛ばす」のではなく自然と体が反応する動きを取り入れてゴルフスイングを作り上げていくこと。
今の筋力を維持・向上!
膝肩腰の「痛くない」を実感!
シニアゴルファー
の方へ
- 体の痛みでゴルフを楽しめない
- 筋力の衰えを感じる
- 今の体力を維持・向上させたい
- 軽負荷で鍛えたい
- 姿勢を改善したい
膝が痛い・腰が痛い、
故障・怪我をくりかえし
若い頃のように楽しめない。
もうゴルフを諦めた方が良い？
ゴルフは生涯スポーツです!
プラステップが
サポートします
加圧トレーニング
加圧しながらゴルフスイングをすることでスイングに必要な筋肉をバランスよく強化!
実際のスイング動作でスイングバランスを崩すことなく、パワーアップが図れ、スイングの変化でスコアを崩すことがありません。
シニア
加圧トレーニング
軽い不可の簡単な運動を行います。年齢とともにしなやかさ・力強さを失ってきた筋肉を維持向上させるトレーニングです。
あの頃の飛距離・体力をもう一度!
モーションプレス
関節に軽い圧着とひねりを加えて、関節面を滑りやすくする施術です。肩・胸・腕・下半身と回転する動きが核となるゴルフスイングに、最適な整体術です。
パーソナル
トレーニング
理想の身体を手に入れるためには「動作」+「身体の仕組みを学ぶ」「ボールを叩いて飛ばす」のではなく自然と体が反応する動きを取り入れてゴルフスイングを作り上げていくこと。
ゴルフも美容もしっかり!
若々しく、姿勢良く!
女性ゴルファー
の方へ
- やさしく飛ばせる体へ
- 手足が冷えることが多い
- ムリなくトレーニングしたい
- ゴルフも美容にも効果が欲しい
-
運動経験がなく、なにをして
いいかわからない
スポーツの経験はゼロだけど…
ゴルフがうまくなりたい。
美意識は高い方の私、
他のスポーツジムと何が違う？
ゴルフも美容も一歩先へ!
プラステップが
サポートします
加圧トレーニング
加圧しながらゴルフスイングをすることでスイングに必要な筋肉をバランスよく強化!
実際のスイング動作で短時間で効率よくゴルフマッスルをパワーアップ!筋肉量が増え代謝アップ・血行不良の改善効果も!
モーションプレス
関節に軽い圧着とひねりを加えて、関節面を滑りやすくする施術です。肩・胸・腕・下半身と回転する動きが核となるゴルフスイングに、最適な整体術です。
パーソナル
トレーニング
理想の身体を手に入れるためには「動作」+「身体の仕組みを学ぶ」正しい身体の使い方を覚えたうえで行うエクササイズは非常に効果が高く安全でケガをしにくい身体づくりをサポートします。
モニターお試しでお得!加圧トレーニング体験
初回30分
3
,300円
パーソナル
トレーニング体験
初回30分
2
,200円
※掲載料金は全て税込です。
加圧トレーニングの 五大効果
1
短時間・軽負荷
トレーニングは短時間(上半身10分・下半身20分以内)、軽負荷(最大筋力の20%程度)で行うため関節や筋肉、靭帯に負荷をかけずに行うことができます。
2
血行がよくなる
トレーニング終了後、除圧することにより普段は使われていない毛細血管にまで一気に血流が流れ出し身体の隅々まで血行を行き渡らせます。
3
血管の弾力性を取り戻す
加齢とともに失われていく血管の弾力性(これが進行すると動脈硬化に!)が加圧を繰り返すことにより、一酸化窒素が生まれ血管内皮細胞が柔らかくなり血管の弾力性が取り戻されます。
4
速筋と遅筋同時に鍛えられる
加圧によって血流制限をしていると酸素が不足した状態になるため、遅筋に続き速筋も活動をはじめ両方の筋肉を鍛えることができます。
5
成長(若返り)ホルモンの大量分泌
短時間・軽負荷にも関わらずキツイ運動をした状態が起こるため、筋疲労によって生成された乳酸が溜まります。それによって受容体(レセプター)が刺激され損傷した受容体を再生するために大量の成長ホルモンが分泌されます。
完全オーダーメイドプログラム・
マンツーマン指導
加圧トレーニング体験 50分/1回
都度払い
1回
6,600円
―
有効期限／購入日のみ
回数券
4回
25,080円
1回あたり6,270円＼都度払いよりお得!／
通常26,400円 5%OFF
有効期限／2ヶ月
回数券
10回
59,400円
1回あたり5,940円＼都度払いよりお得!／
通常66,000円 10%OFF
有効期限／4ヶ月
70才からの軽負荷・短時間トレーニング
シニア加圧
トレーニング体験 40分/1回
都度払い
1回
4,400円
―
有効期限／購入日のみ
回数券
5回
17,600円
1回あたり3,520円＼都度払いよりお得!／
通常22,000円 20%OFF
有効期限／2ヶ月
「瞬発力」の力を増大させ、
ヘッドスピードを上げ飛距離を伸ばす!
H/Sスピードアップ 加圧トレーニング15分/1回
都度払い
1回
2,750円
―
有効期限／購入日のみ
回数券
4回
10,450円
1回あたり2,612円＼都度払いよりお得!／
通常11,000円 5%OFF
有効期限／2ヶ月
回数券
10回
24,750円
1回あたり2,475円＼都度払いよりお得!／
通常27,500円 10%OFF
有効期限／4ヶ月
完全オーダーメイドプログラム・
マンツーマン指導
パーソナルトレーニング 50分/1回
都度払い
1回
4,400円
―
有効期限／購入日のみ
回数券
4回
16,720円
1回あたり4,180円＼都度払いよりお得!／
通常17,600円 5%OFF
有効期限／2ヶ月
回数券
10回
39,600円
1回あたり3,960円＼都度払いよりお得!／
通常44,000円 10%OFF
有効期限／4ヶ月
関節に軽い圧着とひねりを加え、
関節面をすべりやすくする施術
モーションプレス整体 30分/1回
都度払い
1回
3,300円
―
有効期限／購入日のみ
回数券
4回
12,540円
1回あたり3,135円＼都度払いよりお得!／
通常13,200円 5%OFF
有効期限／2ヶ月
回数券
10回
29,700円
1回あたり2,970円＼都度払いよりお得!／
通常33,000円 10%OFF
有効期限／4ヶ月
ご注意
医師の治療を受けている方、持病のある方、下記の方は必ず医師と相談の後、トレーニングを行ってください。
- 心臓に障害がある方
- 悪性腫瘍のある方
- 高血圧症の方
- 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方
※掲載料金は全て税込です。
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